毎日食事を3食しっかりとっているとどうしてもその中で数食はカロリーの高い食事をとってしまいがちになり体重が増えてしまったという経験はありませんか？

そして増えた体重を減らそうと我慢して毎食カロリーを気にした食事をするとそれはそれでストレスになると思いますし食事を楽しめませんよね。

そんな時私は食事の回数を減らすと言う方法でダイエットを始めました。

現在私は基本的に晩ごはんのみ1日1食で生活しております。ベルミススリムタイツの効果や副作用

その分食事のカロリーなどは気にせず好きなものを結構な量食べております。

それだけで私はマイナス６キロのダイエットに成功しましたし現在もその生活を続けリバウンドもしておりません。

会社勤めの方ですと案外朝ごはんさえ我慢できれば職場では休憩時間なども限られておりそこまでお昼ご飯を食べない事に辛さを覚えなくなってきます。

また少しお腹が空いたと思った時は甘い飲み物を少し飲む程度なら体重にそこまで影響は出ないですし満足感もありますのでおすすめです。

ですが毎日、毎日一食だけですと流石に辛いなという時もあります。

そんな時のために私は土日のみ昼ごはんと晩ごはん２食取るようにしています。

1週間の内2日程度食事の回数が増えてもそこまで体重に影響は出ませんし休日に2食ごはんを食べる日を設定するとゆっくり食事を楽しむ時間も作れます。

そういったご褒美の日を設定してあげる事でダイエットにもメリハリが出て無理なくチャレンジすることができます。

体重が気になる方は一度是非試してみてください。